☆書く度確認(2022.6.28)☆

【やってること…元祖一式風】

自分のやり方は、感情や思考(思考をとめるという感情以外)が浮かんだら、基本「その思考も感情も手放します」と頭で呟く感じ。（沢山色々メソッド試した結果、こうなりました）

強すぎる思考に対しては、「手放さなきゃ」と考える→浮かんだままの言葉で。(例「苦しみや悲しみや切なさや幸福や不幸や渇望に希望を手放します」「感情や思考全て手放します」)

※書かれてる体験談も、それらを体験する度に都度手放してます。

【思考停止に自分が効いたもの】

・1人ドライブ。(元々自然をみるのが好き。)

→何か一つの事(苦痛を感じないもの)にだけ集中出来るから？(疑問)

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・試行錯誤をそのまま書いてるブログ。(あくまで自分の経験です。遠回りしたり色々。私と同じようになるかは分かりません。私はあなたではないので。参考までに)

・その時思ったまま書いてます。

・備忘録&参考にしよう…と思える人がいるかもしれないし、それはそれで良いかと思ったので残してます。（自分も様々な日記や文を読んで、都度気づいたタイプなので、「人それぞれ色々な文があっていい」と思ってます。）

※必要と思ったら、追加してきます。